고구마: 건강과 다이어트를 위한 자연의 달콤한 포옹고구마는 단순한 제철 채소가 아닙니다. 마치 생기 넘치는 오렌지로 감싸인 영양과 풍미가 담긴 포근한 담요와 같습니다. 굽거나 으깨거나 단순히 쪄서 먹든 이 작은 즐거움은 말로 표현 못합니다. 그리고 영원히 겨울의 필수품이었던 우리에겐 고구마는 아늑한 집처럼 느껴집니다. 그러나 여기에 중요한 것이 있습니다. 단지 맛있기만 한 것이 아닙니다. 그들은 다이어트하는 사람의 가장 친한 친구이자 건강 영웅입니다. 그렇다면 무엇이 그렇게 특별하게 만드는 걸까요?    고구마가 영양 대박인 이유고구마는 기본적으로 야채 세계의 최고 성취자입니다. 우선 베타카로틴이 풍부합니다. 그것이 그들에게 밝은 주황색 빛을 발하는 이유입니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되는..