고수의 다양한 건강 효능과 영양 정보를 살펴봅니다. 고수 집에서 키워 보기 고수(Cilantro)는 특유의 향으로 호불호가 갈리는 허브이지만, 건강 효능만큼은 누구나 주목할 만합니다. 전 세계에서 요리뿐 아니라 전통 의학에서도 활용되어 온 고수는 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부해 다양한 건강 효과를 제공합니다. 이번 글에서는 고수의 대표적인 효능과 이를 섭취하는 방법, 주의사항까지 정리했습니다. 고수의 영양 성분고수 잎과 줄기에는 다음과 같은 영양소가 풍부합니다.비타민 A, C, K: 면역력 강화, 피부 건강, 혈액 응고에 도움칼슘·칼륨·마그네슘: 뼈 건강과 전해질 균형 유지항산화 성분(케르세틴, 리날룰): 세포 손상 방지 및 노화 예방 해독 및 중금속 배출고수는 체내에 쌓인 납, 수은, ..

고수 좋아하시는분들 많으시죠. 고수를 집에서 재배하는 방법과 관리 팁에 대해 알려드립니다. 고수 키우기 바로 가기🌱 고수 재배의 기본 이해고수는 시원한 날씨를 좋아하는 1년생 허브로, 발아 속도가 빠르고 성장 주기가 짧습니다. 씨앗 파종 후 약 3~4주면 첫 수확이 가능합니다. 단, 더운 날씨에서는 꽃이 빨리 피어 잎이 질겨지고 향이 줄어들 수 있으므로 적절한 시기를 선택하는 것이 중요합니다. 씨앗 선택과 준비먼저, 신선한 유기농 고수 씨앗을 구매하고, 심기 전 껍질을 살짝 부수어 두 알로 나누면 발아율이 높아집니다. 6~12시간 정도 물에 불려두면 발아 속도가 빨라집니다. 흙과 화분 선택배수가 잘되는 상토나 허브 전용 흙을 사용하고, 깊이 15cm 이상, 물 빠짐 구멍이 있는 화분을 사용하..

르노삼성의 단점은 무엇일까? 르노삼성 단점 한눈에 보기 국내에서 한때 삼성자동차라는 이름으로 시작해, 지금은 르노그룹의 자회사로 운영되는 브랜드입니다.SM6, SM7, QM6 등 다양한 차종을 출시하며 국내 시장에서 인지도를 높여왔지만,사용자 리뷰나 시장 반응 속에서 여러 단점과 한계점이 지적되어 왔습니다. 낮은 브랜드 파워 르노삼성은 ‘삼성’ 이름이 붙었음에도 현대나 기아에 비해 브랜드 인지도나 신뢰도 면에서 약한 평가를 받아왔습니다.구매 시 브랜드 가치 고려하는 소비자층에게 비선호수입 브랜드도 아닌, 국산도 아닌 애매한 포지셔닝르노코리아로 리브랜딩 이후 브랜드 정체성 혼란이러한 요소들은 실제 중고차 시장 가격에도 영향을 주며 감가율이 높은 편이라는 인식으로 이어졌습니다. 서비스 센터 및 부품..

비오틴이란 무엇인가요?비오틴(Biotin)은 비타민 B군 중 하나인 비타민 B7으로, 수용성 비타민입니다.몸속에서 탄수화물, 지방, 단백질 대사를 도와주는 핵심 영양소이며, 특히 모발, 손톱, 피부 건강에 필수적이라고 알려져 있습니다.최근에는 비오틴 영양제를 복용하며 탈모를 예방하거나 머리카락 성장을 촉진하려는 사람들이 늘고 있습니다. 비오틴식품과 부작용 살피기 비오틴의 모발 효능1. 모발 성장 촉진비오틴은 케라틴 생성을 돕기 때문에, 모발이 더 굵고 튼튼하게 자라는 데 도움을 줄 수 있습니다.특히 탈모로 고민하는 사람들이 비오틴 섭취 후 머리카락이 덜 빠진다는 경험담을 자주 공유하고 있습니다.2. 두피 건강 개선비오틴은 두피의 건조함과 염증을 완화하는 데에도 도움이 됩니다.두피가 건강해지면 자연스럽게..

다이어트를 결심하고 식단을 계획할 때 가장 먼저 떠오르는 음식이 닭가슴살입니다.하지만 단순히 “좋다”는 말만 듣고 드시는 분들도 많으실 텐데요,닭가슴살이 왜 다이어트에 효과적인지 구체적인 이유를 알고 먹는다면더 효율적이고 체계적인 체중 감량이 가능합니다. 닭가슴살 다이어트 효과 보기 이번 글에서는 닭가슴살이 다이어트에 좋은 과학적 이유 5가지를 자세히 알아보겠습니다. 1. 고단백, 저칼로리의 대표 식품닭가슴살 100g에는 약 165kcal, 단백질 31g, 지방 3.6g이 들어 있습니다.칼로리는 낮고 단백질은 매우 높은 구성으로, 지방을 최소화하면서 근육량은 유지할 수 있어체중 감량 중에도 기초대사량을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 2. 포만감을 오래 유지시켜 줌단백질은 탄수화물이나 지방보다 ..

삼성자동차 및 르노삼성 차량 종류 세단 라인업모델명출시 시기차급주요 특징 SM51998년중형 세단삼성자동차 첫 양산 모델. 르노의 기술 기반.SM32002년준중형닛산 플랫폼 기반. 젊은 층에 인기.SM72004년대형 세단고급 사양 및 정숙성 중시한 플래그십 모델.SM62016년중형 세단르노 탈리스만 기반, 디자인 중심의 혁신 모델.SM3 Z.E.2013년전기차(준중형)SM3 기반 전기차. 공공기관, 택시 시장에 많이 보급. SUV 라인업모델명출시 시기차급주요 특징 QM52007년중형 SUV르노 콜레오스 기반, 국산 SUV 시장에 도전.QM32013년소형 SUV르노 캡처 기반, 연비와 디자인으로 인기.XM32020년준중형 SUV쿠페형 SUV 디자인, 젊은층 타깃.QM62016년중형 SUV패밀리카 ..

이재명 정부가 국민 생활 안정을 위해 2025년 7월부터 민생회복지원금 1인당 최대 25만 원 상당의 소비쿠폰을 지급하기로 하면서, 미성년자 민생지원 소비쿠폰 신청 및 수령 방법에 대해 알아보겠습니다.​미성년자 민생회복 소비쿠폰 신청 미성년자도 민생회복지원금 받을 수 있나요? 네, 미성년자는 단, 본인 명의로는 민생회복지원금을 신청할 수 없으며, 반드시 세대주인 보호자가 대신 일괄 신청해야 합니다.자녀가 여러 명이라도 세대주가 한 번만 신청하면 모두 자동으로 포함이 되며, 각각 따로 신청할 필요는 없다는 점이에요.단, 주민등록상 세대원으로 등록된 자녀만 지급 대상이며, 아주 예외적인 경우인 미성년 세대주일 경우에는 본인이 직접 신청할 수 있다고 합니다. 민생회복지원금 미성년자 신청 조건 대상자는 2..

단통법은 2014년에 생긴 법입니다. 당시에는 통신사들이 보조금을 미친듯이 뿌려서 누구는 20만원에 최신폰을 사고 누구는 90만원 주고 사는일이 비일비재했습니다. 그걸 막겠다고 정부가 나선 것이 단통법입니다. 하지만 문제는 그 이후입니다. 고시지원금만 주고, 대리점이 추가로 줄 수 있는 돈은 상한선까지 더해지면서 보조금 경쟁이 싹 사라졌습니다. 소비자 입장에선 선택지가 좁아지고 호갱 방지는 커녕 혜택제함이 된 꼴입니다. 결국 시장 흐름도 변했습니다. 알뜰폰, 자급제폰 쓰는 사람이 늘어나고 통신사 혜택은 줄어드니 법이 오히려 발목을 잡는다는 비판이 커졌습니다. 그러다 지난해 12월 국회에서 드디어 단통법 폐지를 통과 시켰고 2025년 7월 22일부터 그 법은 역사속으로 사라집니다. 단통법이 사라진다고 아..

여름이면 어김없이 떠오르는 축제가 있습니다. 바로 ‘보령 머드축제’! 충청남도 보령시의 대천해수욕장을 배경으로 펼쳐지는 이 축제는 이제 국내를 넘어 세계 4대 축제로 꼽힐 정도로 유명한 행사로 성장했죠. 2025년에도 더욱 업그레이드된 프로그램과 함께 우리를 기다리고 있습니다. 체험존 입장권 예매하러 가기 왜 머드일까? 보령 머드의 놀라운 효능 보령 머드는 미네랄이 풍부한 천연 해양 머드로, 피부 노폐물 제거, 탄력 증진, 피지 조절에 효과적입니다. 특히 외국인 관광객 사이에서는 보령 머드팩이 "자연이 주는 스파"로 불릴 정도로 인기가 많죠. 2025년 보령 머드축제 일정 및 장소 기간: 2025년 7월 25일(금) ~ 8월 10일(일)장소: 충남 보령 대천해수욕장 일대해변과 도심이 어우러진 이 축제는..